ゆるい糖質制限ダイエット

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ゆるい糖質制限ダイエット

糖質(炭水化物)を減らすダイエットをしていて、ご飯やパン、お菓子などはなるべく減らして、代わりに豆腐、肉、魚でタンパク質を摂るっています。ゆるい糖質制限なので、急激に体重は落ちませんが、リバウンドもなく緩やかに体重は減っています。甘いものを食べたくなった時は、チーズケーキやローソンのブランパンなど糖質が少なめのものを選んでいます。あと、食物繊維が多い野菜、汁物から食べると満腹感が得られて、自然と糖質の量を減らせます。日頃の食事を見直すだけなので、挫折せずに続けています。 津田沼全身脱毛

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